아침 3시
나는 보통 5 마일 미만의 아무것도 달리지 않지만, 여행은 내 달리기 일정을 엉망으로 만들었고 잃어버린 마일을 만들고 싶었습니다. 그래서 어제 나는 4 마일을했고 오늘은 3 마일을했습니다. 아침에 3 마일이 어제 오후 4 마일보다 훨씬 나아졌습니다!
내 발목은 실제로 (때로는!) 달리기 후에 약간 아프다. 나는 그것을 얼음으로 만들고 포장하기 시작할 수 있습니다. 알려 드리겠습니다.
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오늘 아침 아침 식사는 바닐라 Chobani, 시리얼, Naner 및 PB와 함께 요구르트 그릇이었습니다.
내가 놓친 이후에 여분의 PB를 썼습니다! 도시 밖에서 내가 가진 유일한 PB는 Jif였습니다 – 당신은 그 물건과 자연스러운 PB의 차이점을 실제로 알 수 있습니다. 가공 된 물건은 너무 왁스 같은 맛입니다.
오늘해야 할 일이 많아서 나중에 돌아올 것입니다. 목요일에 집에 가게되어 매우 기쁩니다. 이것은 다음 주 4 일 일주일과 FAM과의 시간을 의미합니다!
뉴스 실행 –
이 81 세의 나이는 카테터를 바꾸어 마라톤에서 DQ를 거의 얻었습니다.
시카고 달리기? 식사 할 곳이 있습니다.
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